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आप सुबह खाली पेट हल्का गर्म पानी पीते है। तो यह सेहत के लिए अत्यंत ही लाभकारी है। और गुणकारी भी है। सभी को पूरे दिन में कम से कम चार, पाँच बार गर्म पानी पीना चाहिए और इस कोरोना काल में तो आयुष मंत्रालय भी गर्म पानी पीने की सलाह दे रहा है।हल्का गर्म पानी हर मायने में गुणकारी है अगर आपको काफी थकान या कमजोरी महसूस होती है।तो आपके दिन मे सही मात्रा में पानी पीना बहुत ही जरूरी है। इससे आपको अपनी हेल्थ मे काफी फायदा मिलेगा। अगर बात करें हल्के गर्म पानी की तो वो भी शरीर से जुड़ी अनेक बीमारियों को दूर करता है। गर्म पानी को दिन में किसी भी समय पीना लाभदायक है।जब आप गर्म पानी को सुबह खाली पेट पिएंगे तो इसके और भी ज्यादा लाभ हो सकते हैं। सुबह गर्म पानी पीने से आपकी पेट से रिलेटेड बीमारिया भी खत्म हो जाती है। ऐसा करने से ना तो आपको गैस की प्रॉब्लम होगी और आपका पेट भी साफ रहेगा। गर्म पानी पीने से आपका बजन भी कम होता है।यह आपके पेट की चर्बी को कम करता है। बहुत से लोगो को भूक न लगने की शिकायत होती है। अगर आप गर्म पानी मै नीबू का रस, काला नमक, और थोड़ी काली मिर्च डाल कर पीने से आपको फायदा मिलेगा। गर्म पानी आपकी सेहत के लिए अती अब्शियक है। अपने देखा होगा आप जब भी काम करके आते है। और आपको थकान महसूस होती है। तो इसके लिये आप थोड़ा हल्के गर्म पानी मै नीबू का रस और सहद डाल कर पिये। इससे आपकी थकान भी दूर होगी और आपको रिलेक्स भी फील होगा।
INPUT : KOMAL AGRAWAL]
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