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धीरे-धीरे गर्मी ने अपना दस्तक देना शुरू कर दिया है और मौसम का पार धीरे-धीरे बढ़ने लगा है। इस मौसम में जहां नींबू लोगों के प्यास के बूझाती है वहीं स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदे मंद है। दरअसल इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। वहीं सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना भी शरीर के लिए काफी असरदार रहता है। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से कई बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है।
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के फायदे…
– चमकदार त्वचा के लिए नींबू पानी काफी फायदेमंद होता है। रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से त्वचा में निखार आता है। चेहरे से दाग धब्बों से मुक्त मिलती है।वहीं झुर्रियों से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
– नींबू में प्रचूर मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है। रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है।
– पाचन क्रिया में नींबू काफी सहायक साबित होता है। रोज सुबह नींबू पानी पीने से पूरे दिन की पाचन क्रिया को सही बनाया जा सकता है। वहीं इससे एसिडिटी से भी निजात मिलती है।
– नींबू पानी पीने से तनाव से लड़ने के लिए भरपूर ऊर्जा मिल जाती है और मूड को हल्का और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है।
– नींबू पानी वजन कम करने में काफी मददगार साबित होता है। दरअसल, नींबू में पाया जाने वाला पेक्टिन फाइबर शरीर को भूख महसूस नहीं होने देता। जिसके कारण व्यक्ति असमय स्नैक्स इत्यादि नहीं खाता। इससे वजन को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही नींबू पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालकर वजन कम करने में मदद करता है।
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